Vad finns egentligen runt hörnet? Vem är det som tar fotot? Vad rör sig i dikena och vem lurar i skogen?

Arbetet med den psykiska hälsan fungerar precis som allting annat, vill vi bättre så måste vi träna. Hela Always Minds koncept bygger på att ta det forskningen säger och paketera det på ett sätt så att det blir enkelt för oss medmänniskor att ta det till oss i praktiken. Att vi kan träna oss tillsammans med varandra. Viktiga men samtidigt lekfulla övningar i trygga miljöer.

Vi vet idag att det är gynnsamt för hanteringen av vårt inre mående att vi utvecklar våra samtal med varandra. Vi behöver öva oss på att formulera oss kring vårt inre och prata om saker vi inte vanligtvis pratar om.  

Men hur kan vi träna på det?

Jo, det finns såklart en uppsjö av övningar för att locka fram det. Men jag ska berätta om en av dessa övningar som vi arbetar med. I vår arbetsmetodik (Tala, Fråga, Lyssna och Respektera) har vi placerat in den under rubriken ”Tala” men här finns även rum för att öva på de andra tre. Övningen ger alltid fina samtal! Nya samtal. Av den enkla anledningen att de sker i stunden och utifrån mer eller mindre ingenting.

Låt mig förklara.

Att berätta en berättelse utifrån det vi ser är relativt lätt. Men att berätta en berättelse utifrån det vi INTE ser är lite svårare men däremot mycket intressantare. Titta på bilden ovan. Skulle du få en uppgift av mig att berätta en berättelse baserat på det du först ser i bild (vägen, träden, löven, solen) skulle ordflödet och idéerna förmodligen ta slut ganska fort. Men skulle du istället få uppgiften, likt deltagarna får på mina träningspass, att berätta en berättelse utifrån det du INTE ser, så blir möjligheterna till innehållet i berättelsen helt plötsligt oändliga.

Jag ska erkänna att det oftast blir rätt tyst först, vad menar hon? Men strax därefter väcks fantasin. Och magin.

Pröva med dina vänner eller kollegor. Berätta för varandra; Vad finns egentligen runt hörnet? Vem är det som tar fotot? Vem kommer snart komma springande längs vägen? Vad rör sig i dikena och vem lurar i skogen?

Lycka till ❤️, Helena