1. Psykisk hälsa – livets viktigaste ämne
Välkomna till en inspirationsboost i ämnet psykisk hälsa tillsammans med Helena Reje, grundare Always Mind.
Tack vare att våra förfäder dagligen drevs av att hitta den bästa maten och ideligen anpassade sig för att undgå det hungrigaste lejonet så har vi överlevt fram till idag. En sensitivitet för överlevnad som i dagens moderna samhälle paradoxalt nog ibland sätter krokben för oss.
Vi kan inte styra vår omvärld men vi kan med en ökad förståelse påverka hur vi reagerar på och agerar i den. Det är med avstamp i egna erfarenheter tillsammans med kunskap och energi som Helena ger oss handgripliga verktyg för vår vardag.
Föreläsningen är baserad forskningen men paketerad för medmänniskan. Hur vi värnar om vårt psykiska välmående och hanterar ohälsan. Vad vi kan göra för såväl oss själva som varandra inom konceptet; tala, fråga, lyssna och respektera.
”Min ambition är att du, oavsett vilken personlighet du är, vilka relationer du har omkring dig och i vilka miljöer du vistas i. Ska veta, vilja och våga göra det du behöver när situationen kräver”.
Helena Reje
2. Psykisk ohälsa – gör det tillsynes osynliga synligt
Välkomna till en fördjupning i psykisk ohälsa – vad kan vi göra?
En vanlig upplevelse är att den psykiska hälsan är så mycket svårare än den fysiska. Bland annat för att den är tillsynes mindre synlig. Enligt en ny undersökning från Folkhälsomyndigheten (mars 2026) känner sig varannan svensk sig osäker i sitt förhållande och möte med den psykiska ohälsan hos närstående.
Vi går därför igenom signaler, mötet, frågor och samtal. Vad och hur kan vi göra när vi själva eller någon i vår närhet drabbats av misstänkt psykisk ohälsa?
Vad kommer med våra gener, anpassade för en tid för tusentals år tillbaka? Vad är felaktigheter och myter vi fått med oss från våra förfäder och vad säger forskningen idag?
”Med hjälp av kunskap har vi möjlighet att omvandla det tillsynes osynliga till synligt” säger Helena Reje
Föreläsningen riktar sig till dig som chef, kollega och medmänniska. Vad kan du som medmänniska göra för att ett psykiskt bra mående ska fortsätta vara bra? För att vända ett mindre bra mående till bättre? Eller vara bryggan mellan vardagen och vården?
”Min ambition är att bidra med information, inspiration och faktiska ”to do” som gör oss tryggare i rollen som medmänniskor till oss själva och varandra. Där jag med forskningen i ryggen kan säga att kunskap och träning genererar mod, ibland livsviktigt mod” summerar Helena Reje tanken med föreläsningen
Mer information om begreppen psykisk hälsa och ohälsa finns att läsa här; Varför säger jag psykisk hälsa?
Föreläsningarna ger er en utmärkt grund att bygga vidare på med TAVLAN och TRÄNINGEN.
✔️ Visste ni att? Always Mind är godkänd av Afa försäkringar som en av deras utbildningsanordnare inom arbetsmiljö! Det innebär att ni som företag inom privata sektorn har möjlighet att söka finansiering när ni vill genomföra en heldag inom ämnet psykisk hälsa för era chefer, skydds- och arbetsmiljöombud. Länk till information på AFA – utbilningssamordnare.
✔️ Visste ni att? Helena Reje även är certifierad instruktör MHFA Mental Health First Aid. Läs mer om Utbildning i psykisk hälsa
