BOKTIPS. David JP Phillips – Sex substanser som förändrar ditt liv 

Nu är ju inte jag självhjälpsboks-typen men då jag varit drabbad av utmattning och generellt är mycket intresserad av psykisk hälsa var det något som lockade. Inte minst i en tid där serotonin-höjande medicin skrivs ut allt mer slentrianmässigt 💊och dopaminet bor i våra fickor 📲🫣

På ett lättläst, pedagogiskt och kul sätt förklarar David hur vi kan hjälpa kroppen och knoppen på traven och dra upp och ner i reglagen. Det är egentligen inget nytt under solen men det är intressant med kopplingen till hormoner och signalsubstanser istället för bara “det här får mig att må bra eller dåligt”. 

Observera att det är en svensk författare (som verkar mycket klok) och ingen amerikansk självhjälpsguru namnet till trots 🇸🇪👌🏻☺️ Rekommenderas starkt. 

Ta hand om er, Åsa van der Vliet