TALA
Om det är du själv som inte mår bra – försök berätta!
Om du upplever att du inte mår bra behöver du dela med dig till någon. Varför? Jo, för även om upplevelsen är oerhört stark för dig kan den samtidigt te sig otydlig för andra. Tyvärr. Det finns inte alltid en direkt korrelation mellan din insida och utsida. Det är därför dina ord behövs. Oavsett om det är ett mörker, en smärta, tomhet, vilsenhet eller ledsamhet som du bär inom dig, så behöver det som du är med om få komma ut.
Du kanske inte kan berätta allt det du känner eller inte känner. Du kanske inte ens själv vet exakt vad det är som händer i dig? Men om du kan uppmuntra dig själv till att finna modet, orken och orden att dela med dig av en liten del av din situation, så har du givit dig själv oändligt mycket bättre förutsättningar att få hjälp. Och du ger din omgivning chansen att få hjälpa dig.
För hjälp finns när omgivningen förstår. Du är inte ensam.